viernes, 3 de enero de 2014

Fitness Rutina 7

Hoy la rutina la he dividido en 3 partes...
1.Calentamiento--
Correr suave 10´
2.Circuito Oberón--
(se trata de hacer ejercicios de fortalecimiento intercalados con carreras de entre 50 a 100 mt ).





 1 Serie con los siguientes ejercicios :
3. Realizar 4 vueltas al siguiente circuito :
Sin descanso entre ejercicios y 30´´ entre series.