De veraneo..pero no por ello parado...

Hola Chaval@s!!! 

Así estamos con los calores estos murcianos/levantinos que nos azotan....

No he hecho grandes entrenos pues la situación no da para mucho y no me gusta terminar exahusto (viendo estrellitas).....esos tiempos ya pasaron...estoy haciendo entrenos mas o menos buenos y no muy duros pero con la vista puesta en lo que se avecina a partir de septiembre.... así participé en la carrera popular de Sangonera la Verde donde corrí aceptablemente para las fechas que son...Al final os adjunto la crónica para el que le interese
En la foto podéis verme entrando a meta detrás del corredor azul de abarán...sobre los20-25 primeros...no sé exactamente.

Por reseñar algún entreno decente...Esta última semana el lunes de resaca tras un finde durito me hice 55` para eliminar toxinas, el martes fueron 45` ya a un ritmo más gracioso y ayer miércoles otra vez otros 55`......todos los entrenos estos en circuito rompepiernas con algo de desnivel +...

La semana pasada completé un par de entrenos acuáticos de 1 hora y  un entreno de 85 km en bici en algo menos de 3 horas donde llegué bastante "tocao" supongo que por el calor y la falta de kms a dos ruedas.

No creo que participe en carreras este mes a excepción de la Carrera nocturna de Las Torres de Cotillas  en la que ya he participado los 3 años anteriores y donde me gusta testarme.

Crónica Sangonera 2012 http://kmakmakm.blogspot.com.es/2012/07/i-carrera-popular-sangonera-la-verde.html#comment-form

saludos y seguimos sumando