sábado, 12 de enero de 2013

Ultimos entrenos

Pues eso que después de estas fiestas he intentado ponerme en forma.

Los entrenos se han basado en rodajes de entre 11 y 15 km la mayoría, quitando alguno mas largo y alguno más corto y de más ritmo.

El próximo objetivo será la media maratón bahía de mazarrón el 4 de febrero
.
Aquí os dejo un video grabado por mi chica de uno de estos días.


Cross de la constitución 2012 Totana


Otro año más me desplacé a Totana para participar en este cross urbano consistente en 3 vueltas de unos 1550 metros. Muchos conocidos y amigos de las carreras nos dabamos cita para correr un ratillo.Carrera organizada por el club y el ayuntamiento de manera excelente como todos los años. El precio de 5 euros el correcto y las categorías inferiores nada, como tenía que ser.
con Edu lucas vera
Sobre las 13:00 comenzaba la carrera absoluta, mi estado de forma no era el mejor que he tenido,además me veo pasado de peso,mido 1,80 y estoy oscilando entre 78-81,creo que quizás por eso no me vea tan fino.
Al final 17min 15seg , a 3,43 o algo así,un tiempo discretillo. Esperemos mejorar de aquí en adelante.